При повечето жени ключови области в които се отлагат мастни натрупвания са: корема, бедрата, паласките и дупето. Тези допълнителни мастни натрупвания могат да създадат сериозни козметични проблеми на жените като стрии при бързо качване на килограми или целулит. От тези нежелани проблеми може да се предпазите с помощта на упражнения за стягане и оформяне на бедрата.

Широко известен факт е, че областта на бедрата е много чувствителна към всяко едно затлъстяване, а това е в сила най-вече за жените. След определен период с намалено внимание осъзнаваме, че бедрата ни са се отпуснали появил се е целулит и се чудим сега какво да направи, стягането на бедрата не е лесно, още по-трудно е да се отслабне в тази област, ето защо решихме да ви покажем как с помощта на упражнения вие може да стегнете бедрата и да се борите ефективно с целулита.