Как да отслабна

Паласките или наричани от повечето хора любовни дръжки са нежелание от повечето жени. Те се появяват дори при момичета, които нямат проблеми с килограмите. Започнат ли да се появяват паласки обаче е нужно да се вземат спешни мерки, защото борбата с тях е безмилостна и жестока.

Какво са паласките

Паласките представляват мастно натрупване, това е резервен склад за енергия на организма. При повечето жени заедно с паласки се натрупва и излишно количество мазнини в корема, бедрата и дупето, но при някои късметлии мазнини се натрупват само в областта на паласките.

Премахване на паласки

Няма да ви лъжем и да ви кажем, че след ден или два вие ще премахнете паласките. Напротив борбата с мазнините е изключително трудна и трябва да се води системно за да има видими резултати. Обикновено намаляването на паласките става след около 30 ден, а пълното премахване става в рамките на 90-100 дена. Не се отчайвайте!

Упражнения за паласки

Аеробните или наричани още кардио упражнения са най-добри за премахването на паласки. Освен това с помощта на аеробните упражнения ще може да отслабнете с няколко килограма, ако имате разбирасе нужда.

Тичане – най-ефективното упражнение. Изпълнението му може да става както във фитнес залата така и на открито.
Скачане на въже – може във фитнес залата, може и в домашни условия.
Коремни преси – изпълнявайте ги със странични екстенции.

Правете тези упражнения 5 дена в седмицата и ще кажете сбогом на паласките! За по-бързи и добри резултати може да приложите и диета.

Премахване на паласки

Секция за жени

Сайт за екология
Здраве
Сайт за жени

Как да отслабна

Реклама

Какво са паласките

Премахване на паласки

Упражнения за паласки

Премахване на паласки

РЕКЛАМА

Секция за жени

Отслабване за всеки

Диети и Съвети

Последно ново

Още по темата