Ако искате да бъдете винаги със стрoйнно тяло и перфектно здраве е необходимо цял живот да се съобразявате как да се храните!!!
Основните правила за постоянно здраве и добро самочувствие е да се ядат много зеленчуци, плодове, ядки, богати на протеини храни и пийте по 8 чаши вода дневно.
Пред наситените мазнини предпочитайте ненаситените и забравете за полуфабрикатите и прекалено солените ястия.