|
 В днешната статия ще ви представим една не само полезна диета с която ще може да постигнете отслабване с 2 килограма само за 5 дена, но самата диета за разлика от останалите е много вкусна. Тази диета се спазва лесно и бързо става любима диета на много жени и мъже.
|
 Диета с ябълки и круши
През есените и зимните месеци няма нищо по-полезно от една диета с есенните плодове каквито са ябълките и крушите. И двата плода са богати на фибри, които ги правят подходящи за по-строги диети, защото наличието на фибри в стомаха води до чувство за ситост и така може да издържим повече време без голямо количество храна. От друга страна ябълките и крушите са богат източник на витамини. |
 Корема е една от най-трудните области за отслабване поради тази причина е необходимо съчетанието между подходяща диета за корем и ефективни упражнения за горене на мазнини. Обикновено упражненията за корем са ясни това са кардио упражнения съчетани обикновено с коремни преси за оформяне на красива преса. Проблемна е диетата за корем и обикновено много хора си мислят, че само с упражнения бързо и ефективно ще оформят коремна преса или т.нар. плосък корем.
|
 Сини сливи
През есента се наблюдава оскъдица на плодове по нашите ширини, поради тази причина трябва максимално да се възползваме от това, което ни дава природата. Диетата със сини сливи е един прекрасен начин да наваксаме с витамините и да подобрим килограмите си. За 3 дневна диета със сливи може да свалим около 2 килограма.
|
 През есента един от най-сладките плодове това е крушата. Въпреки, че съдържанието на захар в нея е високо крушата е един много подходящ плод за прочистване на организма от токсини и отслабване с 1-2 килограма за няколко дена.
|
 Ето, че вече на пазара ягодите по-поевтиняват, а съвсем скоро и домашните ще узреят и ще станат годни за консумация. Както всички знаем ягодите не траят много дълго и имаме само около 2-3 седмици за да си направим една хубава диета с ягоди. |
|
 Ако искате да сте във форма тогава добре е да сте на ябълкова диета поне един път месечно. Причината да предпочетете ябълкова диета пред всички останали е това, че ябълките са ценен плод, в който се срещат всички необходими за организма вещества без мазнини обаче. Идеален плод за диета която ще ви държи във форма и ще ви поддържа килограмите. Ябълките са богати на витамини и минерали, а не е и за подценяване съдържанието на фолиева киселина, захар и пектин в ябълката.
|
|
|
|
Страница 2 от 3 |
