Как да отслабна
Реклама
| Премахване на паласки с упражнения |
 Паласките или наричани от повечето хора любовни дръжки са нежелание от повечето жени. Те се появяват дори при момичета, които нямат проблеми с килограмите. Започнат ли да се появяват паласки обаче е нужно да се вземат спешни мерки, защото борбата с тях е безмилостна и жестока.Какво са паласкитеПаласките представляват мастно натрупване, това е резервен склад за енергия на организма. При повечето жени заедно с паласки се натрупва и излишно количество мазнини в корема, бедрата и дупето, но при някои късметлии мазнини се натрупват само в областта на паласките.Премахване на паласкиНяма да ви лъжем и да ви кажем, че след ден или два вие ще премахнете паласките. Напротив борбата с мазнините е изключително трудна и трябва да се води системно за да има видими резултати. Обикновено намаляването на паласките става след около 30 ден, а пълното премахване става в рамките на 90-100 дена. Не се отчайвайте!Упражнения за паласкиАеробните или наричани още кардио упражнения са най-добри за премахването на паласки. Освен това с помощта на аеробните упражнения ще може да отслабнете с няколко килограма, ако имате разбирасе нужда.Тичане – най-ефективното упражнение. Изпълнението му може да става както във фитнес залата така и на открито. Скачане на въже – може във фитнес залата, може и в домашни условия. Коремни преси – изпълнявайте ги със странични екстенции. Правете тези упражнения 5 дена в седмицата и ще кажете сбогом на паласките! За по-бързи и добри резултати може да приложите и диета. Премахване на паласки |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
derma v10
бедра
гърди
диета за отслабване
диета по месеци
диета с плодове
диета с череши
елда
извара
кайсии
канела
корем
малки тайни за отслабване
мед за отслабване
моркови
наднормено тегло
отслабване в корема
перфектни по бански
плодова диета
протеинова диета
талия
упражнения за корем в домашни условия
упражнения за стегнати гърди
чай
череши