Как да отслабна
Реклама
| Премахване на паласки с упражнения |
 Паласките или наричани от повечето хора любовни дръжки са нежелание от повечето жени. Те се появяват дори при момичета, които нямат проблеми с килограмите. Започнат ли да се появяват паласки обаче е нужно да се вземат спешни мерки, защото борбата с тях е безмилостна и жестока.Какво са паласкитеПаласките представляват мастно натрупване, това е резервен склад за енергия на организма. При повечето жени заедно с паласки се натрупва и излишно количество мазнини в корема, бедрата и дупето, но при някои късметлии мазнини се натрупват само в областта на паласките.Премахване на паласкиНяма да ви лъжем и да ви кажем, че след ден или два вие ще премахнете паласките. Напротив борбата с мазнините е изключително трудна и трябва да се води системно за да има видими резултати. Обикновено намаляването на паласките става след около 30 ден, а пълното премахване става в рамките на 90-100 дена. Не се отчайвайте!Упражнения за паласкиАеробните или наричани още кардио упражнения са най-добри за премахването на паласки. Освен това с помощта на аеробните упражнения ще може да отслабнете с няколко килограма, ако имате разбирасе нужда.Тичане – най-ефективното упражнение. Изпълнението му може да става както във фитнес залата така и на открито. Скачане на въже – може във фитнес залата, може и в домашни условия. Коремни преси – изпълнявайте ги със странични екстенции. Правете тези упражнения 5 дена в седмицата и ще кажете сбогом на паласките! За по-бързи и добри резултати може да приложите и диета. Премахване на паласки |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
бързо отслабване
диета с доматен сок
диета юни
захар в храната
зелено смути
кофеин
лепенки derma v10
мед
наднормено тегло
наднормено тегло при деца
отслабване с мед
перфектни по бански
плиметрика
продукти за отслабване
стягане на гърдите
стягане на тялото за плажа
съвети за отслабване
тайни за отслабване
талия
упражнения за отслабване
упражнения за сила
упражнения за талия
хранителни добавки
чай
чпонско чудо