Как да отслабна
Реклама
Премахване на паласки с упражнения |
![]() Какво са паласкитеПаласките представляват мастно натрупване, това е резервен склад за енергия на организма. При повечето жени заедно с паласки се натрупва и излишно количество мазнини в корема, бедрата и дупето, но при някои късметлии мазнини се натрупват само в областта на паласките.Премахване на паласкиНяма да ви лъжем и да ви кажем, че след ден или два вие ще премахнете паласките. Напротив борбата с мазнините е изключително трудна и трябва да се води системно за да има видими резултати. Обикновено намаляването на паласките става след около 30 ден, а пълното премахване става в рамките на 90-100 дена. Не се отчайвайте!Упражнения за паласкиАеробните или наричани още кардио упражнения са най-добри за премахването на паласки. Освен това с помощта на аеробните упражнения ще може да отслабнете с няколко килограма, ако имате разбирасе нужда.Тичане – най-ефективното упражнение. Изпълнението му може да става както във фитнес залата така и на открито. Скачане на въже – може във фитнес залата, може и в домашни условия. Коремни преси – изпълнявайте ги със странични екстенции. Правете тези упражнения 5 дена в седмицата и ще кажете сбогом на паласките! За по-бързи и добри резултати може да приложите и диета. Премахване на паласки |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
диета
диета за корем
диета с плодове
здравословни храни
канела
кисело мляко
лепенки derma v10
лепенки за отслабване
мед за отслабване
наднормено тегло
наднормено тегло при деца
нокти
отслабване с кайсии
отслабване с плодове
плиметрика
сини сливи
стягане на бедра
стягане на тялото за плажа
съвети за отслабване
талия
упражнения за корем
упражнения за стягане
чпонско чудо
ябълков оцет
ябълков оцет за отслабване