Как да отслабна
Реклама
Премахване на паласки с упражнения |
![]() Какво са паласкитеПаласките представляват мастно натрупване, това е резервен склад за енергия на организма. При повечето жени заедно с паласки се натрупва и излишно количество мазнини в корема, бедрата и дупето, но при някои късметлии мазнини се натрупват само в областта на паласките.Премахване на паласкиНяма да ви лъжем и да ви кажем, че след ден или два вие ще премахнете паласките. Напротив борбата с мазнините е изключително трудна и трябва да се води системно за да има видими резултати. Обикновено намаляването на паласките става след около 30 ден, а пълното премахване става в рамките на 90-100 дена. Не се отчайвайте!Упражнения за паласкиАеробните или наричани още кардио упражнения са най-добри за премахването на паласки. Освен това с помощта на аеробните упражнения ще може да отслабнете с няколко килограма, ако имате разбирасе нужда.Тичане – най-ефективното упражнение. Изпълнението му може да става както във фитнес залата така и на открито. Скачане на въже – може във фитнес залата, може и в домашни условия. Коремни преси – изпълнявайте ги със странични екстенции. Правете тези упражнения 5 дена в седмицата и ще кажете сбогом на паласките! За по-бързи и добри резултати може да приложите и диета. Премахване на паласки |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
диета с кайсии
диета с кисело мляко
диета със сини сливи
здраве
здравословни храни
канела
кофеин
отслабване с derma v10
отслабване с елда
отслабване с кафе
отслабване с круши
плиметрика
плодова диета
стягане на гърдите
стягане на тялото за плажа
тайни за отслабване
упражнения за бременни
упражнения за гърди
упражнения за отслабване
упражнения при бременност
целулит
червено цвекло
череши за отслабване
ябълков оцет за отслабване
японско чудо