Как да отслабна
Реклама
| Диета за отслабване с кисело мляко и банан |
|
Диета с кисело мляко и банан е полезнаКакто знаете банана е един живителен цитрусов плод, който съдържа богат комплекс от витамин и минерални вещества. Освен това този плод е един от най-хубавите плодове за закуска, защото ви зарежда с енергия – съдържа 23 гр. въглехидрати в 100г. банан.За киселото мляко няма просто, защо да говорим на дали има човек да не знае за млечно киселите бактерии в киселото мляко и ползите за храносмилателната система. Може би по-малко от вас знаят, че в киселото мляко се съдържа белтъка казайн, който е с бавно усвояване и осигурява дълготраен приток на белтък през целия ден. Диета за отслабванеДиетата се прилага 10 дена в края на диетата би трябвало да сте отслабнали с поне 2 килограма. Спазва се един и същи хранителен режим през 10 дена. Може леко да ви отекчи този монотонен режим на тази диета, но ви гарантирам, че е много полезна!Закуска – кисело мляко 400гр. 0,1% масленост + 1 банан Обяд – През ден се редуват – пилешки гърди на скара/ рибено филе най-добре хек Следобедна закуска – два банана Вечер – пилешка пържола, салата от извара Между всяко ядене в тази диета трябва да има поне 4 часа, за да може организма да свикне да усвоява максимално всички хранителни съставки. Препоръчително е киселото мляко в тази диета за отслабване да е с масленост 0,1%, по време на цялата диета се приема повишено количество течности, ако усетите силен глад може да пиете пилешки бульон, а след края на тази диета е добре да не преминавате веднага към нормално хранене.
Диета за отслабване с кисело мляко и банан
|
В днешната статия ще ви представим една не само полезна диета с която ще може да постигнете РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
derma v10
бързо ходене
гърди
диета юни
диета японско чудо
захар
извара
лепенки derma v10
лепенки за отслабване
лепенки за отслабване derma v10
отслабване с мед
отслабване с плодове
паласки
плосък корем
продукти за отслабване
пролетна диета
сваляне на корем
стягане на дупе
талия
упражнения
хранителни добавки
чай
чай с канела
череши за отслабване
ябълков оцет за отслабване