Как да отслабна

Много хора не подозират за огромната сила, която е скрита в този млечен продукт, особено в обезмаслената извара. Повечето го приемат като отпаден безвкусен продукт, но при правилно приготвяна изварата е страхотен продукт за отслабване и красота!

Отслабване с извара

Изварата е високо ценена не заради вкуса си, а заради качествения състав, който има. В европа от години не е важно колко ядеш, а какво, а най-ценните храни там са тези които са богати на белтъци. В това отношение изварата почти няма съперник – на 100гр. извара се съдържат около 18-20 грама белтък и още по важното 0гр. мазнини, което я прави идеална в протеиновите диети за отслабване.

Как да си приготвя извара

Изварата обикновено се купува от магазините, най-добре е да си я закупите от специализираните магазини за млечни продукти, ако обаче няма наблизо подобен магазин в почти всяка верига хипер маркети се продава извара. Гледайте добре изварата избирайте само извара от сирене и по възможност обезмаслена.

От изварата се прави салата.

Рецепта за салата от извара

150 грама извара се смесват със 100гр. кисело мляко, нарязват се 4-5 кисели краставички, 1 кренвирш и сол на вкус.

Така приготвената извара се яде два пъти на ден – сутрин и вечер.

Извара

Секция за жени

Сайт за екология
Здраве
Сайт за жени

Как да отслабна

Реклама

Отслабване с извара

Как да си приготвя извара

Рецепта за салата от извара

Извара

РЕКЛАМА

Секция за жени

Отслабване за всеки

Диети и Съвети

Последно ново

Още по темата