Как да отслабна
Реклама
Диета за отслабване в корема |
![]() Много от жените особено след като минат 25 години се оплакват от един и същи проблем появата на корем. В много от случаите всичко останало при тези жени е наред - нямат наднормено тегло, нямат нужда да отслабват, нямат голямо дупе, но се появява корем. Около 80% от причината за появата на корем е неправилният хранителен режим, който имат жените, за да се справят и стопят мазнините в корема ще им е нужна специална диета за сваляне на корем. Освен това тази диета за корем е добре да се съчетае и с упражнения за корем както и специален набор от упражнения за неговото стягане. Важно е преди всичко да изясним защо се трупат мазнини. Отговорът е много прост, когато приемаме повече енергия от колкото ни е необходима нашия организъм я складира под удобна за по-късно ползване, а именно под формата на мазнини. Най-удобните депа за натрупване на тези мазни са корем, бедра и дупе. Именно поради тази причина при неправилно хранене, което приема повече калории от необходимото, води до образуването на корем. Диета за отслабване в коремаАко сте решили наистина да се борите с тлъстините в корема и искате да отслабнете то ще трябва да се лишите за дълъг период от време от някои любими храни.На първо място, за да постигнете отслабване в корема, ще е нужно да се откажете от консумацията на хляб и други тестени изделия (пици, хамбургери, тостери, банички и т.н.). Тестото е най-големия враг на красивата фигура и най-добрия приятел на добре оформения бирен корем. Тестото е високо енергийна храна, тя е богата на въглехидрати, а много често (примерно баничките) се приготвя в голямо количество мазнини, което допълнително води до натрупването на мазнини. Ако сте решени да отслабвате в корема ще е нужно да се откажете от газирани напитки и преди всичко колата. Която не е полезна за зъбите, червата, а и каквото да си говорим е високо енергийна напитка. Също така е добре да пиете кафето си без захар. Това ще намали приема ви на калории (енергия) и ще доведе до истински ефект на отслабване в корема. Чипс и други картофени изделия също не са предпочитани в диетата за отслабване в корема. Причината е че картофите са богати на нишесте. Нишестето е вид захар. То води до силно повишаване на енергията в организма! Тези храни лесно могат да бъдат заменени с други не по-малко вкусни и приятни за консумиране. Примерно колата може да бъде заменена със студен чай или минерална вода. Баничката с плодова салата, а чипса и други залъгалки със бадеми, орехи или лешници. Шоколада може да се замени или с черен шоколад или с мед. Хранителния режим при сваляне на корема е тежък. Той трябва да бъде с намален приема на калории, това е единственият път за отслабване в корема. Друг начин е да повишите физическата активност на организма си, което ще доведе също до дефицит на енергия и отново ефект на отслабване. Отслабване в корема |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
джинджифил
здравословни храни
канела
коремна преса
красота
лепенки за отслабване
мляко
наднормено тегло при деца
отслабване с круши
отслабване с мляко
отслабване с оцет
отслабване с череши
плиметрика
сваляне на корем
сваляне на корема
стягане на бедра
стягане на тялото за плажа
упражнения
упражнения за бременни
упражнения за сила
упражнения при бременност
хранителни добавки
чай от джинджифил
чай с канела
череши за отслабване