forex trading logo

Как да отслабна

Реклама

Диета за бързо отслабване за жени ПДФ Печат Е-мейл
otslabvaneНаднормените килограми не само, че са опасни за вашето здраве, но и подпухналите жени отдавна не са на мода. Тези две причини карат много от жените да желаят да отслабнат при това, ако е възможно това да стане бързо. Всяка диета за бързо отслабване крие опасности, както за вашето здраве така и от обратния ефект наречен йо-йо. Поради тази причина е добре да диетата за отслабване да е направена от професионалист, който ще включи в диетата за отслабване балансирано количество на протеини, витамини и други микроелементи жизнено важни за вашия организъм.

Диета за бързо отслабване Ден 1

Закуска: Едно кисело мляко ниско маслено + мюсли
Обяд: Пилешка пържола около 150грам. и около 50гр. сирене
Следобедна закуска: едно пакетче солети
Вечеря: Две ябълки

Диета за бързо отслабване Ден 2

Закуска: 1 пакетче солети + една чаша зелен чай
Обяд: 2 банана и едно кисело мляко
Следобедна закуска: едно пакетче солети
Вечеря: една пилешка пържола сварена с маслини

Диета за бързо отслабване Ден 3

Закуска: 5 Сухара с лютеница
Обяд: Две сварени яйца + 50гр. сирене
Следобедна закуска: Едно кисело мляко активия
Вечеря: Кисело мляко + мюсли + малко орехи

Диета за бързо отслабване Ден 4

Закуска: Сухари намазани с натурален мед + орехи
Обяд: Само едно кисело мляко
Следобедна закуска: Сулети
Вечеря: Пилешка пържола с гъби

Диета за бързо отслабване Ден 4

Закуска: Две сварени яйца + 50гр. сирене
Обяд: 2 банана и едно кисело мляко
Вечеря: Пилешка пържола около 150грам. и около 50гр. сирене

Диета за бързо отслабване Ден 5

Закуска: 5 Сухара с лютеница
Обяд: Само едно кисело мляко
Следобедна закуска: едно пакетче солети
Вечеря: Пилешка пържола с гъби

Шестия и Седмия ден от тази диета за бързо отслабване са на релак, но това не означава да се нахраните до припадък, продължавайте да консумирате в умерени количества от любимата си храна. Избягвайте мазните храни и голямото количество сладко и газирани напитки. Спазвайте тази диета поне 2-3 седмици и ще забележите положителния ефект на отслабване. Ако сте по-амбициозни и имате желание може да съчетаете тази диета с упражнения за отслабване за гарантиран 100% отслабващ ефект.

Диета за бързо отслабване

 

РЕКЛАМА

Секция за жени

отслабване с лепенки

Сайт за екология
Здраве
Сайт за жени


Диети и Съвети

Последно ново

Още по темата


Отслабване